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女人经常痛经用两种方法缓解

来源:hjrmr.com 发布时间:2020-07-01

痛经很是讨厌,每个女人都希翼远离它,因为痛经让女人们每次来月经的时候,都被折磨一番。每次来小腹部都会疼痛异常,严重的话就好像腹部有绞肉机在活动一样。在那几天都是吃不下饭,睡不着觉的。整个人的精神状态非常的差,为了不在被折磨,要好好调理一下,那么女人经常痛经怎么办呢?不要着急,快来看看。

 

痛经

 

女人经常痛经怎么办

一、改善体质

有些女人痛经是和自己的体质有关系,比如说体寒的女人,痛经程度往往比较严重。建议这类女人要及时驱寒,做好保暖措施。比如说多喝热水热汤热食,不管天气多热,都不要去吃冰淇淋等冰过的食物。喝饮料也不要加冰,最好是喝热的或者说温的。日常的时候,要多吃一些温补的食物,比如说桂圆、韭菜、板栗、榴莲等等。

 

女人痛经

 

还有一点相当重要,也就是现在正是夏季,天气炎热在室内都会开空调。建议体寒的女人们,待在空调环境中的时候,若是办公室等人多的地方,则要记得带好披肩或者说长款的衣服,或者说小毛毯之类的,坐着的时候,将大腿、腰腹和肩颈部遮盖住,避免寒气入侵。如果是在自己房间里面,则不要开那么低的温度,因为家里的温度可以自己控制,以自己适合的温度为准。

 

红糖水

 

二、喝红糖水

喝红糖水缓解痛经,并不是每个女人都有效果的。因为痛经的诱因有很多,其中,寒性体质的所致的痛经,还有因为着凉了造成的痛经,喝红糖水是有缓解痛经的效果的。因为这些情况出现的痛经,是因为体内寒气多,,阻碍了血液循环,进而影响了经血的排出,子宫加大了收缩力度,从而出现了腹部疼痛,也就是痛经。这个时候,喝些红糖水,具有活血化瘀的效果,促进经血流通,通了自然就不痛了。

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