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女人月经期的护理小技巧

来源:hjrmr.com 发布时间:2020-07-14

月经期可是重要的时间段,在那几天女人们会变得很虚弱,整个人精神状态也不好,一幅有气无力的样子。如果不能及时调理的话,就算月经结束了,身体也无法恢复。为了健康着想,月经期必须要做好护理,这是对自己身体健康负责的表现。那么月经期如何护理呢?不要着急,来看看这几个女人经期护理的措施,做好之后,再也不担心身体出问题。

 

红糖水

 

月经期如何护理

一、喝些红糖姜汤

月经快来的时候,一般都是会有一些征兆的,威尼斯官方网站,比如说腹部微微疼痛,更怕冷了。这个时候建议女人们要喝些红糖姜汤,帮助温暖身体。而且红糖性有助活血化瘀,对于那些因为经血流通不畅导致的痛经,有一定的缓解作用。其中,这款汤制作方法很简单,将红糖和姜片放入杯中,倒入适量的热水,冲泡几分钟就可以饮用了。但是不能喝太多,不然会上火,一般刚开始的一两天喝一两杯就足够了。

 

空调

 

二、少吹空调

现在天气热,很多人不管是在上班的地方,还是回到家里,都必须打开空调,不然会觉得热得活不下去。请记住,女人们来月经期的时候,本来就特别怕冷,若是待在温度低的空调房里,整个人会更容易感到冷的。建议来月经的女人要少吹空调,在办公室无法关空调,毕竟别人热要吹,你可以在腿上盖好空调被,穿上一件薄款的长袖外套,避免大量湿气进入身体内部,给身体带来痛经问题。

 

经期

 

如果是在家里的话,请记住尽量少开空调,尤其是不能一晚上都开着空调睡觉。建议睡觉之前必须打开空调的定时功能,此外,在家里的时候,温度不能调太低,建议开26度是最为合适的。同时要记得收起你的短裤短裙,换上长衣长袖,帮助身体保暖。

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