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25岁女人经期预防痛经的方法

来源:hjrmr.com 发布时间:2020-07-27

痛经可是很难受的,经历过的女人们都知道,那种痛苦没有女人想要承受。所以出现过痛经的女人,都会想法子缓解。小编提醒,想要痛经远离,必须要提前做好预防,这样子到了月经期的时候,才不会痛苦。那么经期如何预防痛经呢?建议女人们都应该花点时间来认真看一看。

 

痛经

 

经期如何预防痛经

一、用热水泡脚

热水可以温暖身体,用它泡脚可以驱散体内的寒气,促进血液循环,让经血更好地排出来。当然经血排出通畅了,痛经也就能够缓解,甚至消失。其中,在热水中加入红花泡脚,活血化瘀的效果更好,还能够刺激双脚的穴位,爱道私密,对于改善痛经效果很不错。所以说,快到月经期和月经期间的时候,不妨用红花煮水,再用温热的汤水来泡脚。

 

女人痛经

 

二、调节情绪

月经前后女人们因为体内激素水平变化,而很容易出现心烦意乱,爱发脾气的问题。整天情绪不佳,比如说过于悲伤、怒气冲天的话,会导致身体内分泌发生变化,进而影响月经,致使经血排出受阻。若是不及时改善情绪的话,就容易出现痛经问题。为此,建议女人们快来月经及经期的时候,要多看看喜剧,多让自己笑一笑,这样子可以忘掉烦恼,保持心情愉快。

 

痛经预防

 

三、不要碰冷水

一些女人月经期的时候很不讲究,一些不该做的事情都不忌讳一下,觉得没什么,自己身体素质好,不会有影响。请记住月经期的女人们身体是虚弱的,如果不做好保健,身体容易受伤。比如说不要碰凉水,尤其是夏季的时候,不要喝井水,或者说用井水洗手、洗衣服、洗菜等等。因为井水很凉,经期一直碰冷水的话,寒气容易侵入身体,致使身体寒气不断加重。

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